老当益壮志弥坚——姚雪垠养生之道

老当益壮志弥坚——姚雪垠养生之道

　　李春光

　　姚雪垠(1912~1999年)是长篇历史小说《李自成》的作者。照作家周而复的话说，他不愧为“崇祯的秘书长，李自成的参谋长”。

　　姚先生20岁前患有胃病，20岁后患有肺结核，30岁时染上了天花，40岁时又得了严重的头晕症。但时至耄耋之年，又竟然目明耳聪、精神矍铄，并出色地完成了《李自成》这部规模宏大、人物众多、波澜壮阔的农民战争历史长卷。

　　对此，不少人也开始研究他的养生之道，并得出3条：

　　一、乐观向上；

　　二、节制饮食；

　　三、生活有规律。

　　早在姚先生中年之前，尽管疾病缠身，但他深信陶弘景的“我命在我，不在天”。一边同病魔进行斗争，一边开始了对《李自成》一书的构思，并多方收集有关资料。

　　正当他越干越起劲的时候，“文化大革命”的暴风骤雨突然袭来。接着，他也被关进了阴暗潮湿的“牛棚”，除了随时被拉出去批斗外，还管喂猪。面对那些横行一时、不可一世的风云人物，他不屈服、不气馁，而是坚信“乌云总会过去，光明就在前头”！

　　“文革”结束后，姚先生又恢复了正常的创作。但是，为时不久，被他誉为“贤内助”的老伴却中风失语，卧床不起，生活起居全需要别人照料。过去，一切家务全由老伴包揽，甚至一日三餐都是老伴安排妥当后才招呼他来就餐的；而一下子失去了“半壁河山”，无疑又给他带来极大的打击。但他仍未丝毫退却，依旧顽强地创作着。为加快成书速度，他还特地买了一台电脑打字机，80多岁开始学电脑！

　　姚先生曾说：“现在还有许多疾病靠吃药是解决不了问题的，要靠养生才能健康长寿。”

　　他的养生之道，表现在饮食上是清淡可口，饭不过量，而且从来不吃零食。

　　他还说：他年轻时爱喝酒，且有“酒鬼”之称；后来，“改邪归正”了。

　　到老年时期，他虽然每天仍要喝一点，但决不过量，最多1~2杯。而且要讲究酒的档次，劣等酒绝对不喝。

　　姚先生生活很有规律。一般情况下，他总是晚上8点后就寝，凌晨2点左右起床，随后用冷水擦洗全身，3点开始工作。5点左右，他下楼慢跑、做体操，6点半回家吃早点，听新闻广播，8点左右浇浇花，随后便坐下来继续工作。午饭后睡午觉。之后，或工作或从事有关社交活动。

　　姚先生一向认为：人之衰老乃自然法则，对抗衰老重在锻炼。所以，在他的客厅内便放有运动器械，每工作一段时间后，便借以运动一番。

　　他还认为“人老先老腿”。为延缓腿的衰老，他在每天所做体操中都加有踢腿项目。具体做法是：手扶树木，分别狠踢左右腿数十次；再以手揉膝，并练腿关节动作。以冷水擦洗上身，也是姚先生多年来一直坚持的健身方法。他曾向人介绍说：他当年在武汉蹲“牛棚”时，棚内的难友们在冬天患了“集体感冒”。唯独他喂猪归来后总要端一盆带冰碴的水擦洗上身，结果得以幸免。后来住进了条件优越的楼房，反而常常感冒起来。他认真总结经验教训后，又恢复了睡前用冷水擦身子的习惯。于是，再也没有感冒过。

　　多年来，姚先生一直被文化界誉为“学者作家”；其书法艺术，也在社会上颇有口碑。但他的进取精神，却一直有增无减。在他的居室中，还总挂着一条他手书的“无止境斋”字幅，用以自励。

　　甚至在他谢世之前还表示：“《李自成》第五卷必须完成，否则将来我就没有脸面上八宝山！”

　　结果，第五卷终于在他有生之年全部完成了。

　　正是：

　　有志不在年老少，

　　耄耋之年巨著成。

　　愿君学得健身术，

　　也为社会立新功！

　　中国质量新闻网2007年10月12日