中国睡城分布图：北京广州“失眠” 上海“浅睡”

北京广州“失眠”(insomniac)、上海“浅睡”(in light sleep)……在3月21日世界睡眠日(World Sleep Day)来临之际，19日于北京发布的中国首个睡眠指数报告中，作为中国大都市(metropolis)代表的北上广无一例外(without exception)都属于睡眠指数不高的城市。

“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图(distribution map)，用“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标(evaluation indicator)，将20个受调查的城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市，

其中，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市，南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

零点研究咨询集团总裁张军说，调查发现东莞是名副其实的“睡城”冠军。不仅在受调查城市中起床时间最晚，平均时间为8点09分，公众平均睡眠时长也达到了8.8小时，但仍属于“失眠城市”，这也从一个侧面说明(indicate on a side note)睡得多不等于睡得好。

人们习惯睡前说晚安，但在“居大不易”的城市里(It's rather difficult to live in a metropolitan city)，夜晚安睡也来之不易。调查显示，家庭压力影响让82.8%的北京民众和82.4%的广州民众睡眠受到影响。

此外，南昌当选“最爱赖床的城市”(dawdle in bed)，平均要赖床13.8分钟才肯起床;广州人起床最利索，从清醒到起床只需要7.9分钟;天津人的午休(noon break)时间最长，平均每天要午睡53.9分钟。

中国医师协会睡眠(Chinese Medical Doctor Association)医学专业委员会副主任委员叶京英说，在中国都市，睡眠呼吸障碍疾病(sleep apnea)患病率(prevalence rate)近年来呈增长趋势(on the rise)。睡眠问题还可能诱发心脏病、高血压(hypertension)等，值得引起人们关注。